參加者可以下載及列印此記錄表。

如何使用？

1. 活動期間(11月1-30日)，若當天完成挑戰目標，就在該日的格上劃上標記(如:✓)作記錄。

2. 於12月1-10日，登入參加者專頁，上載此記錄表的截圖(樣本)及輸入總完成日數，以作證明。成功上載的參加者將會獲得電子證書，挑戰成果亦會顯示於專頁與同行者分享。

註：參加者亦可用其他方法作記錄，只要於以上期間上載有關截圖及輸入總完成日數即可。